Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri – Virus corona saat ini telah menyita perhatian seluruh orang di berbagai penjuru bumi ini. Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki jumlah pasien yang cukup banyak. Sudah ada korban jiwa terkait penyebaran virus tersebut walaupun kebanyakan korban jiwanya merupakan orang-orang yang memiliki penyakit penyerta sebelumnya. Saat ini, pihak medis yang merupakan garda terdepan dalam penanganan virus tersebut di rumah sakit sedang berusaha sekuat tenaga untuk memberikan penanganan terbaik supaya virus tersebut bisa teratasi dan tidak ada korban jiwa lagi.

Masih meningkatnya jumlah pasien yang terindikasi positif terpapar virus corona menjadikan status Indonesia belum aman dari persebaran virus tersebut. Persebaran virus yang cepat dan masif menjadikan virus tersebut harus segera di putus mata rantai penyebarannya. Berbagai hal seperti dilakukannya PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar), penggunaan APD (Alat Pelindung Diri), dan lain sebagainya telah di terapkan. Namun demikian masih membutuhkan peran masyarakat untuk mendukung pemerintah dalam hal penanganan virus tersebut supaya tidak lagi menyebar dan bisa tertangani dengan baik.

Secara medis penanganan virus corona bisa disembuhkan. Namun demikian ada berbagai hal yang perlu dipatuhi dan dijaga supaya dapat ditangani dengan baik dan tidak menyebarkan kepada orang lain. Bagi kamu yang sudah pernah kontak dengan pasien positif ataupun yang sedang dalam pengawasan, alangkah baiknya untuk melakukan isolasi mandiri. Dalam melakukan isolasi mandiri, seseorang yang sudah pernah bersinggungan diharapkan melakukan tindakan isolasi dengan baik dan tertib. Karena jangan sampai menjadi penular bagi orang lain. Dan selama masa isolasi diharapkan untuk selalu meningkatkan imunitas diri supaya tubuh bisa membunuh atau melawan virus yang sudah bersarang di dalam tubuh secara mandiri.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri
Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Nah, bagaimana cara meningkatkan imunitas diri? Berikut ini tips meningkatkan imunitas diri selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap sehat dan terjaga dari serangan virus corona.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

  • Istirahat yang cukup

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu untuk istirahat selama 7 sampai 8 jam. Sedangkan remaja membutuhkan waktu selama 9 sampai 10 jam selama sehari.

  • Perbanyak makan sayur dan buah

Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayur dan buah memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga tubuh bisa dengan sendirinya melawan benda asing yang masuk ke dalam tubuh.

  • Hindari Stress

Stress yang tidak bisa dikendalikan dan berkepanjangan akan membuat kondisi hormon dalam tubuh tidak normal. Dan produksi hormon kortisol pun meningkat. Jika tidak ditangani dalam jangka panjang, maka hormon kortisol ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh dapat rentan terserang penyakit.

  • Hindari Rokok dan Alkohol

Kedua barang tersebut dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh menjadi rentan akan serangan penyakit dari luar.

Demikianlah beberapa hal yang merupakan tips meningkatkan imunitas tubuh selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap terjaga kesehatannya. Semoga dengan cara ini, bagi kamu yang sedang melakukan isolasi mandiri bisa negatif (sembuh) dari virus corona. Semoga juga, wabah virus ini bisa segera terselesaikan dan semua bisa kembali ke kondisi normal lagi serta bisa kembali jalan-jalan bersama armada dari Ainon Holidays.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri – Wabah virus corona saat ini memang menjadi salah satu masalah bersama. Tidak hanya masalah dalam negeri Indonesia saja, melainkan juga menjadi masalah dunia. Hampir masyarakat di seluruh negara di dunia ini terjangkit virus corona. Sehingga hal ini menjadi perhatian bersama dan bersama-sama pula dalam memberantas wabah tersebut. Saat ini banyak pasien yang terjangkit virus corona bisa disembuhkan. Sehingga hal tersebut tidak perlu ditakutkan. Yang perlu diwaspadai adalah penyebarannya yang tergolong cepat dan masif. Sehingga setiap orang harus berhati-hati, bisa jadi kita dalam kondisi sehat tetapi ternyata kita telah membawa virus tersebut.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri
Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Bagi pasien yang dinyatakan positif tertular virus corona, diharapkan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah masing-masing. Jika memang memiliki riwayat penyakit penyerta atau memang sudah semakin parah, maka sang pasien akan dirujuk ke rumah sakit rujukan khusus covid-19. Nah, kemudian pertanyaannya adalah bagaimana cara mengisolasi diri dan apa yang harus dilakuan selama isolasi mandiri? Nah, banyak orang yang belum mengetahui mengenai aturan ini. Sehingga tidak sedikit dari pasien yang sudah terpapar bisa menularkan kepada orang lain. Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan selama isolasi mandiri.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

  • Ruangan isolasi idealnya terpisah dengan ruangan anggota keluarga lainnya
  • Jaga jarak dengan orang sehat minimal 1 sampai 2 meter
  • Gunakan selalu masker untuk mencegah penularan virus
  • Terapkan etika batuk atau bersin dengan menggunakan tisu yang kemudian di buang ke tempat tertutup atau menggunakan tangan kemudian di cuci hingga bersih menggunakan air dan sabun
  • Hindari penggunaan barang pribadi bersama. Seperti piring, gelas, sendok, pakaian, peralatan mandi, dan lain sebagainya
  • Cuci alat makan yang telah digunakan dengan menggunakan air dan sabun hingga bersih dan dikeringkan
  • Bersihkan ruangan atau barang yang dipegang dengan cairan disinfektan secara rutin
  • Cuci pakaian dengan suhu 60-90 derajat celcius dengan menggunakan detergen
  • Batasi jumlah perawat yang merawat pasien di rumah. Pastikan perawat dalam kondisi sehat
  • Batasi pengunjung atau menolak ada kunjungan
  • Tetap berada di rumah dan selalu standby handphone jika terjadi sesuatu atau dihubungi oleh pihak medis
  • Buatlah sirkulasi udara yang baik di rumah atau ruangan yang digunakan untuk isolasi mandiri

Demikianlah beberapa hal yang harus dilakukan selama isolasi mandiri. Bisa jadi kedepannya akan ada hal-hal lain yang direkomendasikan untuk dilakukan selama isolasi mandiri mengingat hal tersebut merupakan tindakan preventif yang bisa dilakukan saat ini. Semoga wabah ini bisa segera berakhir dan semuanya bisa kembali normal lagi seperti sebelum adanya wabah. Serta kamu juga bisa kembali jalan-jalan lagi bersama armada Ainon Holidays.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19 – Disaat wabah virus Covid-19 ini menyerang setiap negara, berbagai hal perlu dipertimbangkan. Baik dari urusan kenegaraan sampai dengan urusan rumah. Saat ini untuk urusan keluar rumah pun harus dibatasi. Hal ini bertujuan untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona yang tergolong cepat dan masif. Khususnya di Indonesia ini, saat ini persebaran covid-19 sesuai data dari website covid19.go.id per tanggal 4 Mei 2020 untuk pasien terkonfirmasi positif mencapai 11.192 orang. Untuk pasien dalam perawatan mencapai 8.471 orang, sedangkan untuk pasien yang sembuh mencapai 1.876 orang, sedangkan untuk pasien yang meninggal mencapai 845 orang.

Masih banyaknya masyarakat yang berstatus sebagai ODP (Orang Dalam Pemantauan) yang mencapai 236.369 orang dan PDP (Pasien Dalam Pengawasan) mencapai 23.130 orang masih mengindikasikan bahwa kita bisa saja akan tertular. Sehingga berbagai langkah preventif harus dilakukan masing-masing. Saat ini kebijakan pemerintah untuk melakukan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) mulai diterapkan di berbagai daerah. Yang mengawali kebijakan tersebut adalah DKI Jakarta. Dimana kasus virus disana merupakan yang tertinggi saat ini. Dari mulai sekolah dan perkantoran sudah dibuat daring alias dilakukan secara online.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19
Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19

Saat ini seperti apotek, pasar, supermarket, dan toko masih buka seperti biasa akan tetapi dengan protokol sesuai anjuran dari pemerintah, dalam hal ini adalah kebijakan dari Kementrian Kesehatan. Nah, bagi kamu yang ingin melakukan urusan di luar rumah, berikut ini beberapa cara yang harus dilakukan sebelum keluar rumah.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Wabah Covid-19

Pertimbangkan Tujuan

Sebelum keluar rumah, alangkah baiknya untuk mempertimbangkan apakah memang diperlukan untuk keluar rumah? Jika memang diperlukan seperti berbelanja untuk kebutuhan sehari-hari dan bekerja, kamu harus mempersiapkan berbagai hal seperti menggunakan masker, membawa hand sanitizer, menjaga jarak, dan lain sebagainya. Semua anjuran yang di berikan oleh pemerintah seyogyanya untuk dijalankan dan dipatuhi. Supaya kamu sendiri tidak terdampak virus corona dan orang lain pun aman.

Mengenakan Pelindung Diri

Untuk keluar rumah memang kamu tidak perlu menggunakan APD (Alat Pelindung Diri) seperti para medis menggunakan saat bertemu dengan pasien covid-19. Akan tetapi kamu bisa menggunakan seperti masker kain yang bertujuan untuk memproteksi diri dan orang lain dari percikan air liur dari orang yang terinfeksi. Alangkah baiknya juga untuk menggunakan kaca mata. Bukan untuk gaya-gayaan, melainkan untuk melindungi mata dari percikan yang bisa mengenai mata kamu.

Hindari Penggunaan Transportasi Umum

Walaupun sehari-harinya aktifitas kamu memiliki ketergantungan dengan transportasi umum, tapi untuk kali ini tidak direkomendasikan. Hal ini untuk menjaga terjadinya kerumunan yang memungkinkan persebaran virus yang cepat. Jika memang harus menggunakan sarana tersebut, kamu harus memperhatikan hal-hal seperti sering-sering mencuci tangan dengan sabun, tidak memegang barang-barang yang bukan milik kamu, menggunakan alat pelindung diri seperti masker dan kaca mata, dan utamanya jaga jarak.

Demikianlah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat wabah covid-19 ini merebak. Hal ini untuk menjaga setiap orang supaya tidak tertular virus tersebut dan penyebarannya pun bisa ditekan sedemikian rupa. Sehingga wabah ini segera berakhir dan semuanya kembali normal seperti sebelum wabah virus ini menyebar. Semoga saja wabah ini segera usai dan kamu bisa kembali lagi jalan-jalan bersama armada dari Ainon Holidays.

Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19

Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19

Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19 – Saat ini wabah covid-19 atau virus corona ini sudah menyebar ke seluruh penjuru bumi. Sehingga setiap negara mulai berlomba-lomba untuk menyelamatkan warganya masing-masing dengan peralatan dan perlengkapan medis yang mereka miliki masing-masing. Di negara kita Indonesia, setiap warga negara wajib menggunakan masker ketika keluar rumah. Hal ini bertujuan untuk mengurangi tingkat penularan virus corona yang memang secara pandangan mata tidak bisa terlihat langsung. Sehingga setiap orang dalam menjaga dirinya harus melakukan beberapa aturan yang telah di tetapkan oleh kementrian kesehatan bahkan sampai WHO. Salah satunya adalah dengan menggunakan masker.

Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19
Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19

Dahulu ketika awal kemunculan virus corona, warga masyarakat berlomba-lomba dalam membeli masker medis. Hal tersebut biasanya digunakan untuk digunakan pribadi dengan keluarganya. Hal ini memicu kelangkaan masker medis. Akhirnya para medis menjadi kebingungan dalam mencari perlengkapan APD (Alat Pelindung Diri) khususnya masker. Dari sinilah kemudian muncul kebijakan dari pemerintah untuk tidak membeli masker medis, dan mempersilahkan masyarakat untuk mengganti dengan menggunakan masker kain. Walaupun sebenarnya masker kain tidak bisa seefektif masker medis. Nah, apakah kamu sudah tau bagaimana menggunakan masker kain yang baik dan benar? Yuk baca tips menggunakan masker kain yang akan diulas dibawah ini.

Tips Menggunakan Masker Kain untuk Mencegah Tertular Covid-19

  • Pilih masker kain yang sesuai dengan ukuran wajah dan dapat menutup mulut, hidung dan dagu.
  • Cuci tangan sebelum menggunakan masker, kemudian kenakan masker pada wajah dan selipkan talinya pada telinga atau talikan di bagian belakang kepala.
  • Ketika masker digunakan, dilarang memegang masker. Jika ingin memperbaiki posisi masker, cuci tangan terlebih dahulu untuk mengurangi kemungkinan terkena virus.
  • Setelah menggunakan, lepas masker tanpa harus memegang bagian depan masker. Cukup lepaskan talinya dan kemudian cuci dengan detergen.
  • Cek kondisi masker apakah dalam keadaan baik atau robek atau rusak. Jika dalam keadaan baik, silahkan bisa digunakan.

Demikianlah beberapa tips menggunakan masker kain yang baik dan benar. Semoga kita semua terjaga dari serangan virus corona. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan masker yang baik dan benar. Semoga pula wabah virus ini segera berakhir, sehingga setiap orang bisa kembali kepada rutinitas hariannya dan kamu bisa jalan-jalan lagi bersama Ainon Holidays.

Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19

Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19

Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19 – Di awal tahun 2020 ini dunia digemparkan oleh keberadaan wabah virus corona. Virus ini yang memiliki nama lain covid-19 merupakan virus yang berbahaya. Karena penyebarannya yang cepat dan tidak pandang bulu sehingga jatuh korban baik yang positif maupun sampai dengan meninggal. Secara penyakit, virus ini tidak berbahaya. Yang membahayakan dari virus ini adalah penyebarannya yang begitu cepat, sehingga ditakutkan masyarakat yang memiliki riwayat sakit bawaan bisa menjadi lebih parah ketika sudah terkena virus ini.

Berbagai negara menanggapi secara serius kegiatan social distancing atau menjaga jarak. Hal ini bertujuan untuk mengurangi penyebaran virus corona. Kegiatan ini bertujuan untuk mengajak masyarakat untuk tidak berkerumun dan menjauhi kerumunan. Karena ditakutkan dari kerumunan itulah virus corona akan mudah dan cepat menyebar. Kebijakan Social distancing ini sampai disusun secara hukum oleh beberapa pihak. Salah satunya adalah CDC (Center of Disease Control and Prevention) danĀ  The Asociation of State and Territorial Health Officials yang berada di Amerika Serikat.

Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19
Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19

Dalam menghadapi virus corona, setiap orang tidak perlu panik dan ketakutan. Yang perlu kita lakukan adalah tetap tenang, mengikuti anjuran pemerintah, dan jangan menganggap remeh peredaran virus ini. Berikut ini beberapa tips social distancing yang akan Ainon Holidays bagikan untuk kamu, supaya bisa membantu menekan persebaran Covid-19.

Tips Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Covid-19

Karantina Mandiri Selama 14 Hari

Kamu wajib melakukan karantina mandiri selama 14 hari dirumah ketika kamu dalam waktu dekat bersinggungan dengan seorang yang sudah positif ataupun seseorang dengan status PDP. Hal ini bisa dilakukan di rumah masing-masing dan tidak diperbolehkan berinteraksi untuk beberapa hari dengan orang lain. Hal ini diutarakan oleh Dr. Deborah Birx. Bagi para orang tua yang memiliki masalah penyakit serius sebelumnya ataupun saat ini sedang dalam keadaan kurang sehat, sebaiknya melakukan istirahat dan karantina mandiri selama 14 hari. Hal ini bertujuan untuk menekan persebaran virus corona.

Sediakan Obat-obatan dan Makanan

Orang tua merupakan orang yang rentan penyakitnya makin parah jika terjangkit virus corona. Oleh karena itu, bagi anak muda ataupun lain sebagainya, untuk menjaga komunikasi tatap muka bersama orang tua. Hal ini merupakan salah satu pencegahan. Selain itu, pencegahan lainnya adalah dengan menyediakan obat-obatan yang biasa digunakan dan juga makanan yang menyehatkan serta bukan pantangannya. Hal ini bertujuan untuk menjaga tubuh orang tua dari serangan virus corona.

Jangan Biarkan Anak Bermain ke Rumah Orang Lain dan Sebaliknya

Salah satu bentuk sosial distancing lainnya adalah untuk tidak main ke tempat teman ataupun sebaliknya. Setiap orang tidak tahu apakah orang terdekat atau teman kita terjangkit virus corona atau tidak. Jika memang tidak, hidup kita akan tenang saja. Tetapi jika iya dan ternyata teman kamu tidak bergejala, hal inilah yang ditakutkan. Karena kamu akan terjangkit sedangkan ketika temanmu dalam keadaan fit tidak akan terlihat reaksi dari virus corona tersebut.

Belanja di Jam Sibuk

Ketika kamu ingin berbelanja kebutuhan sehari-hari diusahakan belanja di jam sibuk. Khususnya di jam sibuk orang kantoran. Di jam seperti itu, orang cenderung beraktifitas di kantor ataupun melakukan WFH dari rumah masing-masing. Sehingga di jam tersebut pasar tradisional ataupun supermarket tidak terlalu ramai. Tetap jaga jarak dengan orang lain ketika berkunjung ke tempat keramaian dan selalu cuci tangan setelah dari sana.

Demikianlah beberapa tips social distancing yang bisa kamu terapkan sendiri. Semoga wabah covid-19 segera berakhir dan kehidupan kembali normal seperti sedia kala. Dan bagi kamu yang ingin liburan setelah wabah ini berakhir kamu bisa hubungi Ainon Holidays dengan cara klik disini.