Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri – Virus corona saat ini telah menyita perhatian seluruh orang di berbagai penjuru bumi ini. Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki jumlah pasien yang cukup banyak. Sudah ada korban jiwa terkait penyebaran virus tersebut walaupun kebanyakan korban jiwanya merupakan orang-orang yang memiliki penyakit penyerta sebelumnya. Saat ini, pihak medis yang merupakan garda terdepan dalam penanganan virus tersebut di rumah sakit sedang berusaha sekuat tenaga untuk memberikan penanganan terbaik supaya virus tersebut bisa teratasi dan tidak ada korban jiwa lagi.

Masih meningkatnya jumlah pasien yang terindikasi positif terpapar virus corona menjadikan status Indonesia belum aman dari persebaran virus tersebut. Persebaran virus yang cepat dan masif menjadikan virus tersebut harus segera di putus mata rantai penyebarannya. Berbagai hal seperti dilakukannya PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar), penggunaan APD (Alat Pelindung Diri), dan lain sebagainya telah di terapkan. Namun demikian masih membutuhkan peran masyarakat untuk mendukung pemerintah dalam hal penanganan virus tersebut supaya tidak lagi menyebar dan bisa tertangani dengan baik.

Secara medis penanganan virus corona bisa disembuhkan. Namun demikian ada berbagai hal yang perlu dipatuhi dan dijaga supaya dapat ditangani dengan baik dan tidak menyebarkan kepada orang lain. Bagi kamu yang sudah pernah kontak dengan pasien positif ataupun yang sedang dalam pengawasan, alangkah baiknya untuk melakukan isolasi mandiri. Dalam melakukan isolasi mandiri, seseorang yang sudah pernah bersinggungan diharapkan melakukan tindakan isolasi dengan baik dan tertib. Karena jangan sampai menjadi penular bagi orang lain. Dan selama masa isolasi diharapkan untuk selalu meningkatkan imunitas diri supaya tubuh bisa membunuh atau melawan virus yang sudah bersarang di dalam tubuh secara mandiri.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri
Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Nah, bagaimana cara meningkatkan imunitas diri? Berikut ini tips meningkatkan imunitas diri selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap sehat dan terjaga dari serangan virus corona.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

  • Istirahat yang cukup

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu untuk istirahat selama 7 sampai 8 jam. Sedangkan remaja membutuhkan waktu selama 9 sampai 10 jam selama sehari.

  • Perbanyak makan sayur dan buah

Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayur dan buah memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga tubuh bisa dengan sendirinya melawan benda asing yang masuk ke dalam tubuh.

  • Hindari Stress

Stress yang tidak bisa dikendalikan dan berkepanjangan akan membuat kondisi hormon dalam tubuh tidak normal. Dan produksi hormon kortisol pun meningkat. Jika tidak ditangani dalam jangka panjang, maka hormon kortisol ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh dapat rentan terserang penyakit.

  • Hindari Rokok dan Alkohol

Kedua barang tersebut dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh menjadi rentan akan serangan penyakit dari luar.

Demikianlah beberapa hal yang merupakan tips meningkatkan imunitas tubuh selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap terjaga kesehatannya. Semoga dengan cara ini, bagi kamu yang sedang melakukan isolasi mandiri bisa negatif (sembuh) dari virus corona. Semoga juga, wabah virus ini bisa segera terselesaikan dan semua bisa kembali ke kondisi normal lagi serta bisa kembali jalan-jalan bersama armada dari Ainon Holidays.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri – Wabah virus corona saat ini memang menjadi salah satu masalah bersama. Tidak hanya masalah dalam negeri Indonesia saja, melainkan juga menjadi masalah dunia. Hampir masyarakat di seluruh negara di dunia ini terjangkit virus corona. Sehingga hal ini menjadi perhatian bersama dan bersama-sama pula dalam memberantas wabah tersebut. Saat ini banyak pasien yang terjangkit virus corona bisa disembuhkan. Sehingga hal tersebut tidak perlu ditakutkan. Yang perlu diwaspadai adalah penyebarannya yang tergolong cepat dan masif. Sehingga setiap orang harus berhati-hati, bisa jadi kita dalam kondisi sehat tetapi ternyata kita telah membawa virus tersebut.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri
Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

Bagi pasien yang dinyatakan positif tertular virus corona, diharapkan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah masing-masing. Jika memang memiliki riwayat penyakit penyerta atau memang sudah semakin parah, maka sang pasien akan dirujuk ke rumah sakit rujukan khusus covid-19. Nah, kemudian pertanyaannya adalah bagaimana cara mengisolasi diri dan apa yang harus dilakuan selama isolasi mandiri? Nah, banyak orang yang belum mengetahui mengenai aturan ini. Sehingga tidak sedikit dari pasien yang sudah terpapar bisa menularkan kepada orang lain. Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan selama isolasi mandiri.

Perhatikan yang Harus Dilakukan Selama Isolasi Mandiri

  • Ruangan isolasi idealnya terpisah dengan ruangan anggota keluarga lainnya
  • Jaga jarak dengan orang sehat minimal 1 sampai 2 meter
  • Gunakan selalu masker untuk mencegah penularan virus
  • Terapkan etika batuk atau bersin dengan menggunakan tisu yang kemudian di buang ke tempat tertutup atau menggunakan tangan kemudian di cuci hingga bersih menggunakan air dan sabun
  • Hindari penggunaan barang pribadi bersama. Seperti piring, gelas, sendok, pakaian, peralatan mandi, dan lain sebagainya
  • Cuci alat makan yang telah digunakan dengan menggunakan air dan sabun hingga bersih dan dikeringkan
  • Bersihkan ruangan atau barang yang dipegang dengan cairan disinfektan secara rutin
  • Cuci pakaian dengan suhu 60-90 derajat celcius dengan menggunakan detergen
  • Batasi jumlah perawat yang merawat pasien di rumah. Pastikan perawat dalam kondisi sehat
  • Batasi pengunjung atau menolak ada kunjungan
  • Tetap berada di rumah dan selalu standby handphone jika terjadi sesuatu atau dihubungi oleh pihak medis
  • Buatlah sirkulasi udara yang baik di rumah atau ruangan yang digunakan untuk isolasi mandiri

Demikianlah beberapa hal yang harus dilakukan selama isolasi mandiri. Bisa jadi kedepannya akan ada hal-hal lain yang direkomendasikan untuk dilakukan selama isolasi mandiri mengingat hal tersebut merupakan tindakan preventif yang bisa dilakukan saat ini. Semoga wabah ini bisa segera berakhir dan semuanya bisa kembali normal lagi seperti sebelum adanya wabah. Serta kamu juga bisa kembali jalan-jalan lagi bersama armada Ainon Holidays.