Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri – Virus corona saat ini telah menyita perhatian seluruh orang di berbagai penjuru bumi ini. Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki jumlah pasien yang cukup banyak. Sudah ada korban jiwa terkait penyebaran virus tersebut walaupun kebanyakan korban jiwanya merupakan orang-orang yang memiliki penyakit penyerta sebelumnya. Saat ini, pihak medis yang merupakan garda terdepan dalam penanganan virus tersebut di rumah sakit sedang berusaha sekuat tenaga untuk memberikan penanganan terbaik supaya virus tersebut bisa teratasi dan tidak ada korban jiwa lagi.

Masih meningkatnya jumlah pasien yang terindikasi positif terpapar virus corona menjadikan status Indonesia belum aman dari persebaran virus tersebut. Persebaran virus yang cepat dan masif menjadikan virus tersebut harus segera di putus mata rantai penyebarannya. Berbagai hal seperti dilakukannya PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar), penggunaan APD (Alat Pelindung Diri), dan lain sebagainya telah di terapkan. Namun demikian masih membutuhkan peran masyarakat untuk mendukung pemerintah dalam hal penanganan virus tersebut supaya tidak lagi menyebar dan bisa tertangani dengan baik.

Secara medis penanganan virus corona bisa disembuhkan. Namun demikian ada berbagai hal yang perlu dipatuhi dan dijaga supaya dapat ditangani dengan baik dan tidak menyebarkan kepada orang lain. Bagi kamu yang sudah pernah kontak dengan pasien positif ataupun yang sedang dalam pengawasan, alangkah baiknya untuk melakukan isolasi mandiri. Dalam melakukan isolasi mandiri, seseorang yang sudah pernah bersinggungan diharapkan melakukan tindakan isolasi dengan baik dan tertib. Karena jangan sampai menjadi penular bagi orang lain. Dan selama masa isolasi diharapkan untuk selalu meningkatkan imunitas diri supaya tubuh bisa membunuh atau melawan virus yang sudah bersarang di dalam tubuh secara mandiri.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri
Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

Nah, bagaimana cara meningkatkan imunitas diri? Berikut ini tips meningkatkan imunitas diri selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap sehat dan terjaga dari serangan virus corona.

Tips Meningkatkan Imunitas Saat Isolasi Mandiri

  • Istirahat yang cukup

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu untuk istirahat selama 7 sampai 8 jam. Sedangkan remaja membutuhkan waktu selama 9 sampai 10 jam selama sehari.

  • Perbanyak makan sayur dan buah

Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayur dan buah memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga tubuh bisa dengan sendirinya melawan benda asing yang masuk ke dalam tubuh.

  • Hindari Stress

Stress yang tidak bisa dikendalikan dan berkepanjangan akan membuat kondisi hormon dalam tubuh tidak normal. Dan produksi hormon kortisol pun meningkat. Jika tidak ditangani dalam jangka panjang, maka hormon kortisol ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh dapat rentan terserang penyakit.

  • Hindari Rokok dan Alkohol

Kedua barang tersebut dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh menjadi rentan akan serangan penyakit dari luar.

Demikianlah beberapa hal yang merupakan tips meningkatkan imunitas tubuh selama masa isolasi mandiri supaya tubuh tetap terjaga kesehatannya. Semoga dengan cara ini, bagi kamu yang sedang melakukan isolasi mandiri bisa negatif (sembuh) dari virus corona. Semoga juga, wabah virus ini bisa segera terselesaikan dan semua bisa kembali ke kondisi normal lagi serta bisa kembali jalan-jalan bersama armada dari Ainon Holidays.